kuva täältä
Nyt löytyi aivan loistava idea treenaamiseen! Tämän paremmin ei pientä treeniä voisi sisällyttää jokaiseen päivään!
Eli alla olevat toistot tehdään aina ennen suihkuun menoa. Nerokasta! Joka päivä tulee tehtyä pieni extra-treeni, ja heti perään pääsee pieni hiki päällä suihkuun.
Lisäilin hieman omiani treeniin, ja se näyttää tältä:
50 haarahyppyä
10 punnerrusta
20 vatsaa (istumaannousu)
20 vatsaa (kierrot puolelta toiselle)
20 mountain climber -liikettä (per jalka)
30 sekunnin lankkupito
Nyt kun tämän vielä saisi integroitua rutiiniksi jokaiseen päivään niin kesäkuussa ollaan niin timmiä mimmiä että! ;)
♥
Loistava idea! Täytynee yrittää itsekin ottaa käyttöön. :)
VastaaPoista